こんにちは、デザイナーのMASAKIです。今回は、髪に良くない生活習慣についてです。
1.食生活の乱れ
特に甘いお菓子や、脂質の多い 食べ物を取り過ぎには注意です。 血流が悪くなったり、 皮脂を過剰に分泌しやすくなり、 脱毛につながります。 植物性と動物性のタンパク質を バランスよく取る、
卵や大豆製品などもおすすめです。
2.過剰なダイエット
髪の毛は体に栄養が行き渡って
最後に栄養が行くとされています。 髪をきれいにするには、 栄養をバランスよく取るのが大切。 正しく行うことが大事です。
3.睡眠不足、頭皮の詰まり 睡眠のときに成長ホルモンが分泌
され、髪が育ちますが、
お酒のとりすぎや、カフェインの取りすぎ 寝る前のスマホや、間食なとで
睡眠の質が悪くなります。 また、頭皮が詰まっていると、 成長を阻害してしまうため
夜しっかり洗うようにしましょう 。
デザイナーMASAKI
大野城市美容室grow