程よい運動が抜け毛予防に

 

こんにちは、デザイナーのMASAKIです！

抜け毛を予防するには具体的になにをすればいいのでしょうか？

それはずばり、

毎日の有酸素運動です。

抜け毛の原因は血行不良によるものが多いです。

代謝をよくすることで、

摂取した栄養、酸素が毛細血管にたっぷり

送られて髪が作られる毛母細胞が活性化します

とはいえ、激しい運動は体を酸化させる原因にもなりますし

なかなか続きづらいですよね。

例えば、朝のウォーキングは効果的です。

目安として20分ほど

足裏が刺激され、血流、リンパの流れが良くなるそうです！

大きなメリットとして、ストレス解消になりますね。

 

第一印象としてまず見られるのは、髪ということで、

いつまでも綺麗な髪でありつづけたいですよね。

綺麗のお手伝いができるように

みなさまの、美髪を保てる情報をこれからもお届け致します♪

デザイナー　MASAKI

甘党美容師

大野城市美容室grow