こんにちは^ ^大野城grow美容室トップスタイリスト原田真奈美です♪
皆さん日頃きちんとタンパク質は摂っていますか？
タンパク質は身体の多くの部分を形成する大切な栄養素なので、不足してしまうと全身に影響が出ます。お腹や二の腕が締まりがなくなると年齢のせいにしたくなりますが、実は本当はタンパク質不足が原因かもしれません。キュッと引き締まったカラダをつくっていた筋肉が、タンパク質不足で筋力が低下して、見た目の老化を早める可能性も。。。筋力の低下は、その上をまとっている脂肪、さらにその上の皮膚の緩みに繋がります。「近頃ボディラインがくずれてきたかな？」と感じたら、それはタンパク質不足による【ゆるみ筋】を疑ってみてください。
肌・ 髪・爪の主成分は、ケラチンというタンパク質です。ツヤ、ハリコシのない肌や髪、また、爪に生じる縦すじはタンパク質不足のサインです！体内でのタンパク質の活用は、生命維持に関わる部位が優先されます。なので、肌・髪・爪は後回しにされてしまうのです。そのため、タンパク質不足の影響が出やすい部位といえるます。
髪のうねり、枝毛や切れ毛、艶がないなどの症状はタンパク質不足のサインです！
また、集中力や免疫力の低下もタンパク質不足により起こりやすいです。
二の腕やお腹のたるみ、顔の血色が悪い、シワやたるみが気になる。
カラダが疲れやすく、太りやすく痩せにくい、浮腫みやすいなどの変化もタンパク質不足のサインです。
これらのサインを見逃さず、足りないタンパク質はしっかり補いましょう。
大野城市髪が綺麗になる美容室grow
トップスタイリスト原田真奈美