こんにちは^ ^大野城grow美容室デザイナー原田真奈美です♪
遺伝以外で白髪や抜け毛の要因について。
睡眠不足、ストレス、食事などの生活習慣を見直しましょう。髪の毛は寝ている間に成長するので、睡眠はかなり重要です。肌にも髪にも影響してしまうホルモンバランスの乱れは、ストレスがトリガーになることもあります。また、食生活において、食べた栄養は髪にいきわたる前に内蔵や皮膚に先に運ばれるので、必要な食事を摂らいないと、栄養が髪までいきわたりません。
食べ物で言うとナッツ類がオススメです！ナッツ類が含む植物性タンパク質は、肌やそのほかの細胞を形づくる役割をし、ミネラル類も豊富☆ミネラル類には、肌や髪に栄養を運んでくれるので、美肌や発毛を促進する効果大♪
ピーナッツはナッツ類ではなく豆類なので、ご注意くださいね^ ^
大野城市髪が綺麗になる美容室grow
デザイナー原田真奈美