腸内フローラという言葉をよく耳にしますね。
そのフローラとは「細菌叢」のことで、
細菌の集団を意味しています。
頭皮にも実は存在するのですが、それを
頭皮フローラと呼びます。
頭皮フローラを整えれば、髪が綺麗になる環境が整います。
頭皮フローラを整えるということは、
善玉菌を増やせば、その過程で保湿成分などが分泌され、綺麗な状態が保てます。
逆に悪玉菌が増えやすい環境になると、
活性酸素を分泌し、髪を作る毛母細胞に悪影響を及ぼします。
【腸内フローラと頭皮フローラは連動する】
腸内の細菌は私たちが食べたものを餌にし、
この菌の増殖過程で作られる成分は血液に乗り、全身にめぐります。
当然肌や頭皮にも届きます。
たとえば、腸内の悪玉菌が好むものを毎日食べると、悪玉菌が優位になり、有毒なガスが全身を回って
頭皮の悪玉菌が増える、といった悪循環になります。
また腸内フローラが乱れると、
皮脂の分泌が増え臭いの原因、頭皮つまりの原因になります。
腸内環境を整える事で、善玉菌が増え、
きれいな髪が生まれる土台が作られます。
良い腸活で、良い頭皮を育みましょう！