今回は気になる人も多い、1日に起きる抜け毛の解説をさせていただきます。
一般的な1日の抜け毛の本数は、50本から100本程度と言われています。
100本というとかなり大量に感じる方も多いかもしれませんが、髪の全体量は10万本なので、「1日に髪全体の0.1％が抜けている」と考えれば、そう不思議なことでもないのではないでしょうか。
抜け毛の量は季節によって変化がある他、「過度な美容やダイエット」、「産後」もホルモンバランスの異常や乱れなどの問題から抜け毛の量が増え、しかも半年近く続くこともあります。
1年のうち、もっとも抜け毛が増える時期と言われている季節は秋です。
秋になると、1日200本以上抜けることも珍しくないのだそう。
秋に抜け毛が多い理由は、「動物と同じように冬毛になる」「夏の日焼けやダメージが影響して抜け毛が増える」などが考えられますが、通常は1ヶ月もしないうちに、元通りの抜け毛の量に戻ります。
ただし、毛は抜けるばかりではありません。抜ける一方で、新しい毛もちゃんと生えてきます。
髪の毛全体の1割程度は「休止期」といって、頭皮の下で毛母細胞がお休みしている状態です。
お休み期間は2、3ヶ月で、それを終えると随時新しい髪が生えてきますから、先に取り上げたように「毎日髪全体の0.1％が抜けている」ということと合わせて考えると、
多少季節的な要因で多く抜けることがあっても、髪の量は保たれると考えて大丈夫なのです。
ただし、
- ︎産後などの要因がないのに急に抜け毛の量が増えた
- ︎髪全体のボリュームが減ってきた
- ︎かゆみやフケ、べたつきも気になる
といった症状があるようなら、それは抜け毛対策を今すぐ開始すべきというサインです。
ヘアケアの効果を見ながら、食生活の改善や睡眠の見直しもすると、だんだんと抜け毛も落ち着いてくるはず。また、血行を良くするために適度に身体を動かしたり、マッサージをしたりすることもおすすめですよ。