濡れたまま寝るのはNG？シャンプーは朝と夜どっちがいい？
「夜にシャンプーして、乾かすのが面倒でそのまま寝ちゃう」
「朝の寝ぐせが気になるから、毎朝シャンプーしてる」
そんな習慣、実は美髪にはNGかもしれません
髪を濡れたまま寝ると…
濡れた髪はとってもデリケート。
キューティクルが開いたままなので、枕との摩擦でダメージを受けやすく、枝毛や切れ毛の原因になります。
また、頭皮が湿ったままだと雑菌が繁殖しやすく、ニオイやかゆみ、抜け毛の原因になることも
→ シャンプー後は、ドライヤーでしっかり乾かすことが大切です！
シャンプーは朝と夜、どっちが正解？
基本的には「夜」がおすすめです！
一日を過ごして頭皮には皮脂やホコリが溜まっているので、その日の汚れはその日のうちにリセットするのが理想的。
清潔な頭皮環境を保つことで、髪のハリやコシにもつながります
ただし、朝シャンが絶対NGというわけではありません。
朝のスッキリ感が好きな方は、頭皮を優しく洗って、きちんと乾かすことを忘れなければOKです♪
まとめ
• 濡れたまま寝るのはダメージや頭皮トラブルの元
• シャンプーは基本「夜」がおすすめ
• 洗った後はしっかり乾かすことが何より大事！
ちょっとした習慣の見直しで、未来の髪が変わりますよ