以前、美しい髪を育てるために必要な食べ物をご紹介して、インナーから磨こうという事を
ご紹介しました。
今回は、避けた方が良い食べ物をご紹介したいと思います。
ジャンクフードや揚げ物など、脂質を多く含む食べ物は要注意です！
食べすぎると、皮脂の分泌が増加し、毛穴が塞がってしまう事も。。。
皮脂の分泌の増加は。体の酸化を促し、老化を早める原因となり、髪の毛にも影響を及ぼします。
ファストフードやスナック菓子などの、食品添加物が多く含まれるものも好ましくありません。
これらの食べ物は体内では消化できずに、腸内に残りやすく、残ってしまったカスは腐ってしまいます。
そんな状態の腸から作られた皮膚や髪は、決して健康とは言えない状態になり、弱ってしまうでしょう。
腸内環境を整える事で、髪やお肌、体の健康状態や質がぐんとアップします！
悪玉菌の増加を抑え、善玉菌を増やす！
コレも健康的な美髪を育てる１つの大事なカテゴリーなのです^ ^