こんにちは^ ^大野城grow美容室トップスタイリスト原田真奈美です♪

冬の寒さや乾燥に負けない艶髪を作りませんか?

健康的で艶のある髪は外側からと内側からのケアが必要となります。

外側→トリートメント

内側→食事や睡眠などの生活習慣

ゆっくりと長期的に整えると綺麗を維持できます♪

必要な栄養素をバランスよく摂取し、質の良い睡眠をたっぷりとる!

特にナッツ類は肌や髪の細胞を形成する植物性たんぱく質なので、肌や髪に栄養を行きわたらせるミネラル類など、健康な美髪を育てるのに必要な栄養を効率的にとることができます。

質の良い睡眠はダイエットにも効果的です^ ^

今日からインナーケアも是非やってみてくださいね♪

大野城市髪が綺麗になる美容室grow

トップスタイリスト原田真奈美

この記事を書いた人

原田 真奈美